Club Unión Atlética
Actividades
Socios
Nuevos grupos de Pilates.
Porque también pensamos en tu bienestar.
Al actual grupo (lunes y viernes 20:15 a 21:15) se agregan dos más que irán:
- Lunes, Martes y Miércoles: de 8:00 a 9:00
- Jueves: de 21:00 a 22:00
Por consultas dirigirse a la Administración en el horario de 17:30 a 21:00 o por el teléfono 619-0528.
En la UA seguimos trabajando para convertirnos en el mejor complemento de la formación intelectual y física de niños, jóvenes y adultos de ambos sexos.
Sabemos de las bondades de las actividades deportivas en los aspectos físicos de la salud.
Pero además, con ellas como vehículo, apuntamos a fomentar los valores de convivencia, de equipo y de cooperación social necesarias en una adecuada educación integral.
De esa forma estaremos colaborando a la prevención de los actos y comportamientos violentos.
Estamos convencidos que el deporte en general es una actividad integral donde convergen lo físico, lo mental y lo social.
Kyokushin Karate
Los niños y niñas en las artes marciales.
En la UA –por estar dentro de nuestros objetivos deportivos y sociales- también sumamos el Kyokushin Karate a nuestra oferta de Actividades para los Socios.
Se trata de un arte que prepara a los alumnos tanto en la parte física como espiritual. En la parte física, porque los niños se están desarrollando y necesitan realizar ejercicios, exigirle a su cuerpo y gastar mucha energía de manera bien canalizada para crecer fuertes y saludables. En la parte espiritual porque el Kyokushin Karate cumple con una función muy importante ya que por medio de los entrenamientos se les va enseñando a los niños disciplina y humildad.
La disciplina adquirida en este arte marcial será de utilidad no solo en la práctica del deporte sino en las demás actividades que realicen, como por ejemplo en el estudio. La humildad, lo hará exigirse siempre un poco más, logrando ser una persona respetuosa con los demás y un adulto sano y responsable. Aprender Kyokushin Karate, le brindará al niño/niña la seguridad que necesita para crecer sin temores y enfrentarse a las situaciones difíciles con mayor autodominio y control.
Al entrenar Kyokushin Karate el niño va a adquirur esa seguridad que tanto le hace falta, junto con la humildad, la disciplina y el autocontrol. Al poco de empezar su práctica cambia la conducta de los niños, ya que se darán cuenta que no necesitan pelearse con los demás para demostrarse seguros y sentirse fuertes.
El aprendizaje de Kyokushin Karate puede comenzar desde muy temprana edad y extenderse en adolescentes y adultos ya que los beneficia a todos. Es particularmente recomendada para los adolescentes por ser una efectiva defensa personal.
Recomendamos a los padres que quieran una educación completa e integral para sus hijos e hijas, que al mismo tiempo que busquen el mejor lugar de estudio, también los acerquen a practicar Kyokushin Karate en la UA. De esta manera les permitirán conocer el fascinante mundo de las artes marciales, complementando su educación curricular con esparcimiento, desarrollo físico, mental y espiritual.
SALA DE MUSCULACIÓN
En la actualidad, la comunidad medica corrobora los beneficios del culturismo en la salud de sus practicantes y no excluye de su participación al colectivo femenino.
En los individuos aptos, los entrenamientos constantes en la sala de musculación proporcionan beneficios inestimables.
En el caso de las mujeres, las sesiones regulares con pesas otorgan fenomenales resultados en sus físicos.
El entrenamiento con resistencias provoca el desarrollo de unos cuerpos armoniosos, ágiles y sanos.
AERO-CAPOEIRA
La Capoeira es una interesante mezcla de danza, arte marcial o lucha, música y canto, originaria de Brasil, pero con un claro gen africano, ya que surgió como medio de expresión de los esclavos.
Nuestra propuesta es la adaptación de una clase de Capoeira estándar mezclada con técnicas de gimnasia aeróbica. Esto hace que la clase sea accesible para un mayor rango de personas ya que se disminuye el impacto en las articulaciones, además de darle más importancia al calentamiento, la elongación y el enfriamiento para evitar tanto la fatiga muscular como las lesiones.
Como ejercicio aeróbico, produce un notorio descenso en la presión sanguínea, mejora notablemente el sistema cardiorespiratorio, rebaja el nivel de la grasa corporal, y aumenta la resistencia.
Como ejercicio anaeróbico, nos hace más fuertes, más ágiles y aumenta el tono muscular.
BALLET
La danza es una manera natural de equilibrar el cuerpo y el espíritu con lo cual se reafirma y mejora el estado de salud. Es sabido que una buena postura corporal y una correcta estática vertebral influyen en forma favorable sobre la salud.
La práctica de ballet supone una actividad terapéutica de primer orden sobre el aparato locomotor. Las posturas viciadas -en las edades tempranas por la carga de las mochilas, y en los adultos las malas posiciones durante el trabajo o en el auto- hacen que ese importante eje de fuerza que es nuestra columna vertebral se desestabilice y surja la lumbalgia. Esta afección constituye la causa de baja laboral más significativa en casi todo el mundo.
De ahí la recomendación para la práctica de la danza en etapas de juventud y desarrollo; sin olvidar sus aplicaciones en personas adultas que pueden resultar beneficiadas a partir de una genuina rehabilitación vertebral.
BASKETBALL LIBRE
Si lo que se busca es un ámbito de distensión, de buena camaradería, cero estrés y además quemar calorías, entonces las "Domas" de las tardes de sábados son la mejor opción.
Sin cargo para los socios, durante cuatro horas la cancha está a disposición de todos los que quieran demostrar "todo lo que saben" con la naranja.
Para sacarse la timidez y disfrutar del deporte con amigos.
BOXEO
(Enmarcado en el programa "Knock Out a las Drogas")
El Boxeo es un deporte que permite un desarrollo físico y la adquisición de una forma física excelente. Quien lo practica adquiere un gran desarrollo de sus reflejos y especialmente de la coordinación neuromuscular.
A través de la práctica del boxeo amateur se busca la generación de hábitos, de valores de convivencia y solidaridad; con su práctica se busca lograr una actitud fraterna.
El box enseña a defenderse. Pero a través de una competencia y práctica contenidas y dirigidas por docentes idóneos lo que logra es fundamentalmente aprender a manejar la violencia, a descargarla en un lugar adecuado y limitado por reglas precisas.
Enseña disciplina y respeto por el otro como adversario.
ESCUELITA DE BASKET
Pensada para niñas y niños de todas las edades.
A través del adecuado proceso metodológico, pedagógico y sicológico se trata de impartir el conocimiento de los reglamentos y técnicas del basketball, contribuyendo por esa vía al proceso de formación integral de nuestros niños.
De esa manera se constituyen en objetivos de importancia el trabajo en hábitos de salud e higiene, de comportamiento individual y en grupo, de comunicación y de solidaridad.
Es tanto el inicio de una práctica deportiva como un complemento y refuerzo de la actividad escolar y familiar.
Todo enmarcado en un ambiente sano, lúdico, con énfasis en la diversión
GIMNASIA
El ejercicio físico es imprescindible para mantenernos sanos. Contrarresta los efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrés. Al movernos la sangre trasporta mayor cantidad de oxígeno a los músculos aumentando así su capacidad de trabajo.
Realizando gimnasia debidamente dirigida y en forma constante, al cabo de varias semanas disminuirá la frecuencia cardíaca en reposo y no aumentará cuando hagamos ejercicio.
Ayuda en la reducción del porcentaje de grasa corporal, tonifica músculos y mejora la calidad de la piel dado el aumento de la irrigación.
Entre sus beneficios sicológicos y sociológicos se pueden anotar el mejoramiento de la autoestima, disminución de los estados de ansiedad y el fomento de la interrelación entre las personas que siguen la clase.
PILATES
El método Pilates es el resultado de la observación del cuerpo humano y su funcionamiento natural. Es una combinación de gimnasia, yoga, ballet y kinesiología.
Nuestra rutina diaria nos condiciona a usar solo algunas de las posibilidades corporales que poseemos. Nuestro cuerpo comienza a sentirse disconforme, con dolores y tensiones.
El objetivo es estimular nuestro cuerpo y ayudarlo saludablemente a comprender cómo ejercitarlo beneficiando así nuestra coordinación, flexibilidad, fuerza y resistencia, mejorando la calidad de nuestra vida.
Está dirigido a personas que quieran descubrir el trabajo en armonía, salud y placer que experimentamos al dominar nuestros movimientos.
SALSA & RITMOS LATINOS
Siendo recomendable para todas las edades, los beneficios que se obtienen al bailar Salsa y demás Ritmos Latinos se pueden resumir en diversión, alegría, salud, sensualidad, movimiento y comunicación con los demás y uno mismo.
Es una verdadera terapia anti estrés con el eje en el disfrute de los movimientos y de la música.
Bailar ayuda a vencer la timidez, ya que al lograr la ejecución de los pasos que parecían irrepetibles, se va adquiriendo una gran confianza en sí mismo y el cuerpo logra desbloquearse, relajarse y los movimientos se realizan con mayor naturalidad y ligereza.
El baile tonifica músculos, aumenta los reflejos, potencia la fuerza y la energía y mejora el estado de las articulaciones. Ayuda a respirar mejor, mejora la circulación, regula el ritmo cardíaco y la presión arterial contribuyendo a la prevención de las enfermedades vasculares.
YOGA
A través del Yoga se logran agilidad en los movimientos, fortaleza, paz interior, equilibrio.
Su práctica perseverante y disciplinada beneficia la salud, ayuda a lograr un equilibrio de la mente, aumentando el conocimiento de uno mismo, armonizando el espíritu.
La paz interior es el mayor objetivo de este método que se logra a través de la relajación del cuerpo y la mente por medio del ejercicio y la constancia.
